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L’idee de parler en public, ou d’aborder des inconnus me fait perdre tous mes revenus.

L’idee de parler en public, ou d’aborder des inconnus me fait perdre tous mes revenus.

Rouge, prise de tremblote, tel reste le quotidien des grands timides. Mais rester dans ce coin que j’affectionne tant ne me fera jamais avancer, et je passe a cote de bons moments ou de gens interessantes. Progressivement mais surement, je vais surmonter ma peur. Voici 6 astuces pour vaincre definitivement la timidite !

J’ai timidite, cest terrible, ca masque l’ensemble de toutes vos qualites. – Patrick Timsit

6 astuces pour enfin en finir avec sa timidite

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1. Jarrete de me coller cette etiquette

Et si je voyais ma personnalite sous un autre angle ? Je tai identifiee, vilaine croyance limitante et a cause de toi, je me vois comme une incapable, et rien dautre. En me jugeant sur un moment de ma vie ou je netais nullement a laise en public, jai fini par croire que je netais que timidite. Jai pourtant plein de qualites, j’habite creative, sportive, curieuse Alors STOP !

Remettons des points sur les I

La timidite, cest franchement 1 filtre qui mempeche temporairement de montrer au monde qui j’suis vraiment.?? Ca ne me definit nullement, cest un etat passager, tel votre rhume !

2. Je ne me cache plus derriere les excuses

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j’suis trop reservee, donc je ne peux pas mamuser autant que les autres, je ne peux nullement aborder quelquun qui me convient . La timidite est la pire des conseilleres. Si je lecoute, je ne la vaincrai jamais, bien au contraire. En me cachant derriere ces excuses, je navance jamais et je passe a cote de bons moments ou de gens geniales.

3. Je me reconcilie avec la notion dechec

Notre timidite entraine souvent une peur bleue de lechec. Comme le prouvent ces fastflirting citations sur lechec, il nest pas synonyme de nullite. Loin de la. Ne point essayer dobtenir gain de cause, de simposer, cest risquer de ne point reussir. Et cest aussi ne pas apprendre a se relever (au passage, se relever, rend aussi fier sans dire que de reussir).

4. Je prends soin de moi et apprends a maimer

Derriere la timidite, je cache un grand manque de confiance en moi. A moi une developper ainsi que combler votre insuffisance quand je nai jamais dautre conseil que de mexposer au regard des autres. On evoque souvent aux gens timides que ia ne se voit pas ! (Le rouge qui envahit mon visage ne devra gui?re etre si vif que ca), la preuve quon peut Realiser avaler nimporte quoi a nimporte qui. Lors d’evenements publics, J’me donne du courage en mappretant, en mettant une tenue dans laquelle je me sens Beyonce belle. Mes autres seront un vrai miroir, sils me trouvent a laise, je suivrai sans peiner leur avis !

5. Je ne vois plus des autres comme des inconnus effrayants

Avec bien le respect que je leur dois, les autres ne semblent nullement des demi-dieux. Nous sommes l’ensemble de humains, ainsi, pour le sens-la, ils ne sont ni la pour me juger, ni Afin de me donner 1 sentiment d’inferiorite. A chaque fois que je commencerai a begayer Afin de repondre a quelquun, je penserai a une telle phrase Un etranger reste mes fri?res quon na toujours pas rencontre . En me disant que j’suis pas loin daborder quelquun qui est probablement extri?mement sympathique, je serai plus detendue.

6. J’me lance des challenges quotidiens

Et jy vais progressivement, pour que nos efforts naient jamais lair insurmontable. Petit a petit, J’me fixe des defis, comme poser des questions anodines a une nouvelle personne avec jour ( Quelle heure est-il ? Quel reste le meilleur restaurant du coin ? ) Puis, au fil du temps, J’me serai apercue que personne ne ma mordue, alors je pourrais ajouter une phrase pour engager la discussion.

Lavis d’la redaction : votre nest nullement une maladie, mais ca se collabore !

Vaincre sa timidite nest jamais aussi ardu quon pourrait le penser. Cela a lair dur de passer de quelquun qui se veut transparent, a un grand orateur, mais en procedant avec etapes, a son rythme, n’importe qui peut le faire. De nombreuses methodes sont a une disposition : developper sa confiance en soi reste une option qui permet de saffirmer ainsi que ne point craindre le regard des autres. Certaines techniques de respirations sont egalement adaptees pour reussir une prise de parole en public, sans que le stress ne sy invite. Pour les plus artistes dentre vous, bon nombre danciens timides ont appris a gerer leurs emotions et a bosser un voix en prenant des cours de theatre ! Et si malgre tout ca, lidee davoir via vous de lattention vous effraie, vous pourrez surmonter votre trait de caractere en vous faisant accompagner lors de la therapie comportementale.

Se saisir, s’accepter, etre heureuse. C’est ici et maintenant !#BornToBeMe

Maintenant que vous avez nos outils necessaires Afin de surmonter votre timidite, parler aux autres ne devrait plus etre une hantise. Si toutes vos emotions continuent de vous jouer des tours, voici comment combattre le stress naturellement !

Article propose via Justine Guilhem, redactrice concernant Wengood

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